gdzie jest duzo białka

[...] tym podobnie a nawet koniec końców Teraz korzystam ze smaku neutralnego. Na tyle znudziły mi się smaki poszczególnych odżywek białkowych że wolę po prostu smak neutralny gdzie czuję posmak lekko mleczny, jak rozwodnionego mleka bez żadnych substancji słodzących i aromatów. Dużo lepiej dla mnie tego typu rozwiązanie sprawdza się nawet na [...]

Kiedys trenowałem i bylem dobrych rozmiarów-po latach wiele zapomniałem, zmienil sie też tryb zycia i ogolna wiedza na temat zywienia, żyjemy w czasach gdzie na sklepowych półkach prawiec wszystko to syf, postawiłem na zdrowie, nie przetworzone jedzenie, zero mięsa, dużo warzyw strączkow. Trening jak trening, nie jest tak istotny, mozna w ogóle [...]

[...] konkurencji, która wszędzie ma tego typu osoby, aby negować/oczerniać nasze marki, bo inaczej nie są w stanie nawet spróbować zbliżać się wynikami sprzedaży do nas i muszą - gdzie tylko się da - sztucznie podkręcać afery, prowokować , negować jakość naszych suplementów, albo niestety masz nikłe pojęcie o suplementach i odżywkach :-( Jeśli chodzi [...]

[...] są wysoce bogate w białko , tutaj naprawdę nie trzeba się zbytnio tłumaczyć i produkować ,zapytaj mamy czy lepiej masz iść kupować kebaba lub hamburgera w mc's donaldzie, gdzie masz kiepskiej jakości białko i masę zbędnych kalorii i złych makroskładników, po prostu syfiaste jedzenie, czy wypić odżywkę bialkową na wodzie lub mleku, gdzie masz [...]

Witaj, Kupiłeś jedną z najdroższych pozycji na rynku, wspomniane przez Ciebie opakowanie 2200g kosztuje w chwili obecnej (29.11.2021) na stronie sklepu SFD - 280,56 zł. Łatwo wyliczyć, że koszt 100 gram produktu to 12,75 zł. Dla porównania ten sam rodzaj białka, czyli jedno z najlepszych źródeł białka, jakie istnieją na rynku - WPI (whey protein [...]

[...] co mogloby sugierowac ze jest takze preparatem dzialajacym na wzrost czlowieka.jednak w przypadku czlowieka substancje te musza przejsc dluga droge przez uklad trawieny gdzie dzialaja bardzo silne enzymy,ktore rozkladaja bialka do postaci aminokwasow, ktore mozna latwiej i szybciej wchlonoc do krwiobiegu.zatem samo spozycie siary nie [...]

[...] puchnięcie, senność w ciągu dnia, zmęczenie, marznięcie... Najróżniej. Pierwsze objawy przewlekłych chorób nerek, np. kamicy mogą się pojawić po wielu latach choroby, gdzie wcześniej nic nie budziło podejrzeń. W dzisiejszych czasach, a szczególnie gdy ktoś jada/jadał dużo śmieci, powinno się badać nerki co jakiś czas profilaktycznie i to [...]

Obecnie suplementacja, którą opisujesz ma szerokie zastosowanie we wspieraniu wielu osób podczas etapów redukcyjnych, jakościowych, ale także typowo masowych, gdzie spożywane są duże ilości węglowodanów, tłuszczy, kalorii. Wszystko to po to, aby wspierać i regulować gospodarkę insulinową organizmu. Koledzy niżej opisali już podstawowe kwestie w [...]

[...] bardzo pomocne. Mowa oczywiście o odżywkach typu gainer. Mamy ich kilka rodzajów, różnią się między sobą proporcjami makroskładników. - Do 20% białka w składzie. To odżywki gdzie lwią część składu stanowią węglowodany. Jeżeli jesteś osobą, która ma bardzo duży problem z przybraniem masy ciała mogą dostarczyć bardzo dużo kalorii. -20-40% białka w [...]

[...] białka to nie za dużo (chociaż jego pochodzenie jest różne i jak czytam to podobnież nie każdy się wlicza). Zmieniony przez - Wojcieszko87 w dniu 2017-03-19 22:38:58 Ale gdzie ja napisałam, że masz jeść 122g bviałka? Tyle to ja jadam ;-) Wliczasz każe białko i roślinne i zwierzęce ustaw przedział na 150-160g. Tak węgle masz wyliczone dobrze, [...]

[...] Posiłki, które spożywamy w ciągu dnia powinny być zbilansowane. Zwłaszcza na początku kiedy uczymy się poprawnego i zdrowego odżywiania. Istnieje wiele systemów gdzie wykorzystuje się np. posiłki białkowo-tłuszczowe jednak początkowo warto skupić się na jednolitym rozkładzie makr. Zbilansowany, czyli taki który zawiera białko, [...]

[...] zwykle zawierają wszystkie potrzebne witaminy i minerały. Jeśli jednak chcielibyśmy bardziej dopasować dawkowanie do własnych potrzeb, warto wykonać badania by oznaczyć gdzie występują braki. Przykładowe pozycje z ALL NUTRITION: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html [...]

[...] kubki smakowe, lubi różne warianty, ja jestem otwarty na różne ciekawe połączenia i często nawet, sam sobie tworzę dziwne na pierwszy rzut oka miksy, 2-3 różnych smaków , gdzie daję do shakera po 10-15 g z 3 smaków na przykład. Jednak odnosząc się do tych standardowych smaków, to na pewno moje top 5 wyglądać będzie tak: 1. Biała czekolada z [...]

[...] nasza uzyskana masa będzie zawierała głównie tkankę mięśniową. Istotne jest aby nadwyżka kaloryczna nie była zbyt duża – najlepiej jeśli jest zwiększana mniejszymi krokami, gdzie możemy obserwować jak zmienia nam się ciało. Wiele też zależy od doboru makroskładników. Nie wystarczy tylko jeść dużo, trzeba komponować posiłki tak aby dostarczać [...]

[...] mi go nie wykrywa. Postaram sie to jakość obejść/rozwiązać ale narazie sucha wpiska. Dieta w ostatnich dniach trzymana średnio, albo czysto ale na niskich KCL (około 2,5k) gdzie do tej pory leciało prawie 4 . Albo wyższe KCL ale ratowałem się jakimiś bułkami ze stołówki w pracy itp itd. Dużo pracy, mało czasu na życie w ogóle, a co dopiero na [...]

[...] jakiegoś punktu zaczepienia, inspiracji polecamy zbiór www.sfd.pl/lp/treningi-leksykon-treningow/ Możesz w nim znaleźć coś, co przypasuje pod Twój aktualny cel, miejsce gdzie trenujesz (czy to w pełni wyposażona siłownia, siłownia domowa, a może warunki praktycznie bez sprzętu). Plan zawsze możesz zmodyfikować i wrzucić do oceny na nasze [...]

[...] wola niedoczynnego polega na spożywaniu jodowanej soli. W Polsce jest to ważny problem, ponieważ istnieją całe obszary tzw. wola endemicznego w tych regionach Polski, gdzie gleba i woda są ubogie w zawartość jodu (szczególnie Polska południowa - Podkarpacie i Dolny Śląsk wzdłuż Sudetów). Leczenie nadczynności tarczycy zależy od jej [...]

[...] aby sportowiec potrzebował jakichś niesamowicie dużych ilości witamin, rzędu kilku krotności w stosunku do "zwykłego śmiertelnika". Raczej pamiętam wiele artykułów, gdzie pokazywał, że z konwencjonalnej żywności można spokojnie pokryć zapotrzebowanie na różne składniki, pod warunkiem używania dobrze dobranych, małoprzetworzonych [...]

[...] proponuje tylko wysoko tluszczowe. druga sprawa to podniesiona insulina od nadmiaru białka czy węgli w diecie, po BCAA czy glutaminie po treningu robie sie mega głodny gdzie nie ma to miejsce jak nie daje tym amin nawet po 1-2h po treningu bez posiłku. mm1986Tak sobie po cichu ten temat czytam i chyba bym sie nie odwazyl na taka diete, ale [...]

kreatynina 130umol/L w skali 59-104 kreatynine w sumie cale zycie odkad zaczalem cwiczyc i bylem na sucho, to mialem lekko ponad norme a eGFR mam 54ml/min/1.73m2 gdzie wg. standardow, niby juz nerki pracuja na lekko ponad 50%... dostalem info od 1 speca, ze to moga byc 'normalne' wyniki przy mojej masie, zarciu itd. i wcale nic zlego tam nie musi [...]